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如果手机号忘记了，但还想登录抖音账号，可以通过以下方式尝试找回或登录。
1、账号验证找回：在登录界面选择“忘记密码”，然后输入自己的抖音账号进行验证，验证成功后可以选择使用新的手机号或其他方式找回账号，并设置新的密码。
2、第三方登录：如果之前关联了其他第三方账号（如微信、QQ等），可以尝试使用这些账号进行登录。
3、联系客服：如果以上方法都无法成功登录，可以尝试联系抖音客服，提供自己的相关信息，看是否能够找回账号。
4、申诉找回账号：在登录界面选择“申诉找回账号”，根据提示填写相关信息进行申诉，申诉通过后，可以重新设置账号和密码。
在进行以上操作时需要提供正确的个人信息和证明，确保是账号的真实主人，建议保存好自己的账号信息，避免遗忘带来的不便。